Настройки тренера. Они меняют дистанции и покрытие; профиль автоматически не увеличивает дозировку.

Серия содержит целое число полных циклов. Длительность округляется вниз до полного цикла, но не ниже нижней границы протокола.

78 вариантов протоколов. Начальная дозировка выбирает нижнюю границу объёма, середину диапазона интенсивности. Это исходный сценарий для обсуждения, а не готовое назначение всем судьям.

Кинематика v2

Скорость меняется с постоянными заданными ускорением и торможением. Расчёт идёт шагом 0,025 с; дистанция каждого шага относится к зоне его средней скорости. При развороте на 180° скорость снижается до нуля, на 90° — условно до половины целевой. Для 45° и 30° используется условная доля cos²(угол/2): около 85% и 93% скорости. Эта угловая зависимость не валидирована; это расширение нашей модели, а не формула Буше. При выборе количества поворотов длина равных плеч определяется численно. Углы обозначают изменение направления движения: 180° — обратно, 0° — прямо. Это модельные допущения, не измеренные способности судьи.

Фиксированные потери 0,7 с на разворот и 0,5 с на старт больше не вычитаются: это дублировало бы кинематический расчёт. Доля VIFT используется как условная скорость ровного участка. VIFT получена в челночном тесте; равная доля VIFT не гарантирует одинаковую физиологическую нагрузку при другой геометрии.

MAS оценена как VIFT / 1,2. Вместо пиковой MSS используется лучшая средняя скорость 10–40 м. ASR = оценка MSS − оценка MAS. Скорость от ASR = MAS + доля ASR × (MSS − MAS). Для SIT табличный ASR используется как условная целевая скорость ровного участка, хотя автор даёт его как ориентир средней скорости первого усилия: оценка зон особенно неопределённа. Для RST целевой потолок — скоростной показатель 10–40 м, разгон моделируется отдельно.

Дистанционный Tempo: целевая скорость = MAS + (40–50% × exp(−0,013 × t)) × ASR; t — модельное максимальное время дистанции для вычисления соответствующей доли ASR (решается итерационно). После этого рассчитывается время фактической дистанции с разгоном. Это выбранная реализация ASR-подхода книги, а не измеренная скорость.

Пассивный отдых содержит торможение после пробегания финиша; произвольная ходьба не задана и не учтена. Активный отдых моделируется по прямой; возвращение к исходному конусу не предполагается. При старте с лёгкого бега подготовительный разбег до первого сигнала не включён. Между сериями отдых пассивный и заменяет обычный отдых последнего повтора серии. Снижение скорости применяется внутри серии и сбрасывается в следующей серии; 0% означает отсутствие модели утомления.

Зоны: 0–9,9; 10–13,5; 13,6–18; 18,1–25; >25 км/ч. Для выбора зоны скорость округляется до десятых (половины вверх); дистанция считается по неокруглённой скорости. Это исключает пропуски между зонами. Например, 13,55 → 13,6; 25,04 → 25,0; 25,05 → 25,1 км/ч. Проценты не ограничены 100%; при нулевой цели процент не определён. Медианы отдельных зон не складываются: общий ориентир ≥18,1 км/ч рассчитан по сумме двух верхних зон каждого матча.

Дата VIFT не сообщена. Результаты 40 м — 07.07.2026. Хромей и Галимов: результат VIFT отсутствует; для протоколов используется среднее фактических результатов группы. Подстановка не считается результатом теста и не используется для определения индивидуального профиля. Профили относительны этой выборке и не определяют автоматически объём тренировки.

Буше: зависимость поправки на разворот от скорости и возможностей спортсмена. Эта версия использует собственную упрощённую кинематику, не заявляет реализацию или валидацию его новой модели.

Прежний пилот 15/15 заменён этой версией; старые числа к новым карточкам не относятся.